Oyun alanında koşarken çok fazla dönüş hareketi yapacağız.Dış hava koşullarından da etkileneceğiz ve daha fazla dirençle karşılaşacağız.Koşarken aynı hızı korumak zordur, bu nedenle daha çok yoruluruz.Koşu bandında koşarken, sadece sabit bir hızda ilerlemek için sabit bir zaman ayarlamamız gerekiyor ve dönmeye vs. gerek yok.
Etkileyen faktörler dikkate alınır:
1.Şok emilimi:
Oyun alanında, genellikle koşu bandından çok daha az konforlu olan lastik bir parkurdur.Hatta bazı oyun alanları doğrudan çimentodur.İlk başta, çok daha kötü hissetmiyor.3 kilometreden sonra daha da yorulur.Artık birçok koşu bandı zengin işlevlere ve iyi bir şok emme etkisine sahiptir.Ayrıca egzersiz için yokuşlara tırmanabilirler.Elbise askısı olmamak için pek çok değişiklik yapmışlar.
2.Eğlence:
İkincisi, evde koşu bandında koştuğumda, bir iPad koyup film izlerken koşmayı seviyorum.Gözlerimi sallamak biraz zaman alsa da, zamanı gerçekten hızlı geçiriyorum.Oyun alanındakiyle karşılaştırıldığında, kolayca bir buçuk saatten fazla dayanabilirim.
3.Çevre:
Dış mekan sıcaklık, güneşe maruz kalma, rüzgar direnci ve diğer çevresel faktörlerden etkilenecektir.Hava serin ve rüzgarlı olduğunda, çoğu insan daha uzun süre ve daha hızlı dayanabilir, ancak yüksek sıcaklıkta güneşe maruz kalma, özellikle yaz aylarında sabah 7'den fazla güneşe maruz kalmak biraz dayanılmazdır.
Diğer küçük faktörler hızı içerir.Kıdemli olmayan fitness tutkunları, yayalardan ve yol engellerinden kaçındıkları için iyi bir ritme ulaşamazlar.Koşu bandının hızı, daha uzun ve daha uzağa koşmak için en rahat hızlarına ayarlanabilir.
Gönderim zamanı: Ekim-18-2021